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一场净与静的修行

返回>来源:未知   发布时间:2019-08-03 01:52    关注度:

  一场净与静的修行 提及对瑜伽的理解与感悟,对于我这个瑜伽小白来说有些茫然却亦有些雀跃。茫然的是我对瑜伽的理解少之又少,雀跃的是我将起头在瑜伽的浩大海洋中尽情遨游。从未祈求可以或许成为一位瑜伽达人,但求可以或许将瑜伽贯穿本人的人生,在这物欲横流的社会中求得一份恬静与平和平静。 2018.9.10起头加入教培班,加入之前并无出格的方针和设法,就是简单的认为既然起头做了这件事,就要大白知其然,知其所以然。在加入教培班之前也上了两个月的瑜伽买办课,瑜伽教员时常提醒大师,不要让膝盖超伸,收腹部庇护腰椎,要将呼吸带入体式等等,听得一头雾水,字面意义领会却不知怎样样去做才是恰如其分。最好笑的是起头认为是不要让膝盖“超生“,偶尔间查了百度,才晓得是“超伸”。身体是呵护我终身的神殿,我不单愿对付我的身体,所以降服工作,孩子甚至整个家庭的一切坚苦点,当机立断加入此期教培班。虽然接触瑜伽的时间尚短,可是总感受有一种强大的磁场牵引着我去愈加深切的领会它,进修它。之前不断认为瑜伽就是印度传布过来的一种健身体例,身体柔嫩者,则可曲可伸,可倒立。身体生硬者,则难折难弯,不成习。并且偶尔看到一些人做出超高难度的体式,都感觉好赞,赞到不成思议。进入瑜伽教培班一周以来,竟然发觉之前的理解与现实倒是截然不同,以至是不断将本人置身于对瑜伽理解的误区之中。在我此刻的理解看来,瑜伽带来的不只是健旺的身体,更多的是在将呼吸带入体式那一刻获得的心里安然平静与舒服。 前两天,进修到操练瑜伽的需要前提之一就是要以制戒(YAMA)和内制(NIYAMA)作为根本。制戒(YAMA),即非暴力,不妄言,不偷盗,节制,不贪婪;内制(NIYAMA),即干净,满足,热情,自我研习,敬自由天,敬奉神。若社会中的每一个小我都可以或许恪守这些前提,那么这个社会甚至全球将是协调的,自在的。作为一个妈妈,我但愿我在孩子面前不是一个保姆,伺候吃喝,保其平安;作为一个老婆,我但愿我在伴侣面前不是一个主妇,心里舒畅时则眉眼舒展,心里焦躁时则河东狮吼;我但愿通过此场瑜伽修行,可以或许让我思维愈加严密,心里愈加安然平静,愈加不会被外界所干扰,回归实在自我。成为孩子积极前行的一位导师,成为伴侣各抒己见言无不尽的益友。所以我将辞别糊口中的繁杂,在瑜伽修行中找到更好的本人。操练瑜伽的需要前提之二就是不间断的按期习练。这不就是此刻大师常常提及的“自律”吗?常言道,自律能够让你的人生开挂。不求有开挂的人生,可是但愿在不按期操练中所养成的优良习惯能够让我们从中获益。 我相信,瑜伽虽不是胭脂,却能够使女人心颜常驻;瑜伽虽不是钢铁,却能够使女人铿锵无力,瑜伽虽不是同党,却能够使女人翱翔于湛蓝的天空。对峙瑜伽的修行,蓦然回顾,我但愿在瑜伽的路程中看到刚毅而自傲的我。 李艳玲 2018.9.16

  瑜伽初体验 一个月前今天,我带着严重的表情第一次踏进瑜伽馆。伴着教员暖和清晰的指导语,我慢慢闭上眼睛,却因各类不安心生邪念,我动作有没有做对?有没有到位?身体味不会太生硬了?有没有人看着我?会不会被人笑话?等等,这些对未知的惊骇,就像无头的苍蝇,在我脑子里嗡嗡作响,身体起头颤栗,眼睛也时不时看向馆友…..听从指导,勤奋向示范挨近,极力做到位,慢慢地汗流下来,出汗的感受真好~身体轻轻的酸痛同样给我带来成绩感!最喜好的是操练事后的瑜伽歇息术,平躺在垫子上,听着教员催眠般深远的声音,放松放松,竟然要睡过去了。 两周下来的体验让我骑虎难下,想做到位,但无法教员不断说的腹式呼吸,吸进的空气怎样能达到肚子?怎样让下犬式屁股向天花板舒展,怎样收腹时不屏息仍自若呼吸?…….不单愿带着问题不得法的操练,不单愿每次的操练让本人越练越错,错到错误成习惯。同时也想给本人和家庭带来积极向上的动力,神驰夸姣,对峙抱负,没有先天,我用勇往直前来填补! 于是,在好伴侣的激励下,我们一路成为教培班的一员。虽然前提比力差,春秋上,耐力上,还没有什么决心,但我有一颗想改变的心,我能够变得更好、变得更美。 愿2019年的我,回头再看这一段的对峙,会暗暗为本人点赞。 加油,许蕴哲! 加油,蒲公英2018教培班的同窗!

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